Tag archive for: tuňák
15
01
2016

KRÉMOVÝ TUŇÁKOVÝ DIP SE SÝREM COTTAGE

Ingredience na 2 porce: 1 plechovka tuňáka ve vlastní šťávě (160 g) 1 kelímek sýru cottage 1 nahrubo nastrouhaná salátová okurka šťáva z půlky limetky hrubozrnná mořská sůl čerstvě mletý pepř celozrnné pečivo Postup: Postup: V míse smícháme tuňáka se sýrem cottage a nastrouhanou okurkou. Přidáme lim...

29
12
2015

Tofu-tuňákové placičky

Ingredience: 1 lžíce vegeta (nebo jakékoliv jiné koření) 1 ks cibule 4 lžíce špaldová mouka 1 ks vejce 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě 400g přírodní tofu (2 balení cca) sůl, pepř Postup: Vegeteriáni mohou tuňáka vynechat. Na oběd jsou skvělé například s bramborami a na večeři se zeleninou. Jsou o...

16
12
2015

Skvělá nízko-sacharidová večeře

Ingredience (6ks): 1 konzerva tuniaka (130g) 2 vajíčka 4 pl cottage cheese soľ, korenie a bylinky podľa chuti strúhaný syr (nemusí byť) Postup: Všetko zmiešame, posypeme strúhaným syrom a pečieme v muffinových formičkách 35 minút na 200 stupňov. Podávame s čerstvou zeleninou. instagram autor: @simon...

08
12
2015

Brambory plněné tuňákem

Ingredience: 4 větší brambory plechovku tuňáka v oleji olivový olej himalájskou sůl lahůdkovou cibulku lžíci kvalitní hořčice kelímek zakysané smetany citronovou šťávu pažitku Postup: Omyté brambory ve slupce dáme asi na 15 minut povařit. Osušíme, potřeme olivovým olejem, obalíme solí a dame do trou...