Tag archive for: špenát
12
01
2016

Kukuřičná omeleta s kukuřicí a špenátem

Ingredience: 2 vejce 30g ovených vloček 50g kukuřičné mouky případně mléko na zředění sůl náplň: malou plechovku kukuřice vysokojakostní šunku 2 hrsti čerstvého špenátu kelimek zakysené smetany pepř, sůl Postup: Do rozšlehaných, osolených vajec vmícháme vločky a kukuřičnou mouku. Těsto by mělo být h...

16
12
2015

Zdravá placka

Ingredience: 2 bielka 1 cele vajicko 1pL sezamovych semiacok 1pl chia 4čl ovsenych vločiek hrsť nasekaného špenátu oregano/pizza korenie Postup: Vsetko zmiesat a piect na panvici bez oleja,hotovu placku naplňte podla chuti. Vhodné na ranajky a veceru! Dobrú chut instagram autor: @fitsandrus

14
12
2015

ŠPENÁTOVÁ LOW CARB PIZZA

Ingredience: 400g čerstvého špenátu 1/2 hrnku strouhaného eidamu 3 vejce špetka himalájské soli špetka pepře Postup: Troubu předehřejte na 200°C. Špenát nejdříve rozmixujte, poté přidejte vejce, sýr, pepř a sůl a mixujte znovu dalších 30 vteřin. Hotovou směs formujeme do tvaru (já zvolila obdélníkov...

14
12
2015

Špenátové muffiny

Ingredience: 200g celozrné mouky 50g mlete ov. vlocek 2 dl mléka 2 vejce ½ kypřicího prášku 4 Pl olivového oleje 100g listoveho špenátu 100g sýru ( podle libosti) Postup: Sůl, pepř, 2 stroužky česneku, čerstvá bazalka Mléko,vejce,olej, sůl,pepř, bazalku a česnek rozšleháme, přimícháme nasekaný špená...

11
12
2015

Recept na pesto z medvědího česneku

Ingredience: Na pesto potřebujete: medvědí česnek(50g) špenát(30g) vlašské ořechy (60g) sůl, pepř půlka(menšího) citronu olivový olej(200ml) sušená rajčata Postup: Vše jenom rozmixujete. Můžete podávat např. s těstovinami a vajíčkem, zkrátka s čímkoliv vás napadne. Je to jednoduché a opravdu velmi c...