Tag archive for: Protein
29
12
2015

“peanut butter cup” lívance

Ingredience: 30g ovesné mouky (namleté vločky) 10g pohankové mouky 10g čokoládového proteinu 10g kakaa/karobu 1 vejce 80ml (mandlového) mléka špetka prášku do pečiva Postup: Vše smíchat a opéct (na pánev dát lžíci těsta, lžičku arašídového másla a na to zase lžíci těsta). Dozdobeno banánem tvarohem...

14
12
2015

Ovesný koláč s jahodami a mandlemi

Ingredience: 2 bílky 1 žloutek 130g rozmixovaných ovesných vloček 100g bílého jogurtu (nebo tvarohu) 50ml vanilkového mléka od Alpra 10g proteinu lžičku skořice půl lžičky prášku do pečiva něco na oslazení (já přidala pár kapiček flavdrops). Postup: Přilila jsem trošku vody a vše smíchala. Těsto jse...

14
12
2015

Kokosovo vanilkové lívance

Ingredience: 30g ovesné mouky (rozemleté vločky) 10g vanilkového proteinu (může být nahrazen vločkami /nebo namletými ořechy/ a trochou sladidla) 10g kokosové mouky 5g strouhaného kokosu 1 vejce 80ml kokosového nápoje Alpro špetka prášku do pečiva Postup: Vše smíchat a opéct na kvalitní pánvi. Dozdo...

14
12
2015

Čokoládový koláč z květáku

Ingredience: 250g uvařeného květáku 2 vejce 1 vanička nízkot.tvarohu 2 lžíce čoko proteinu 1 lžíce holand. kakaa pár kapek stevie 3 lžíce kokosu dalo by se použít perník.koření,rozinky,ořechy,strouhaná mrkev atd. Postup: Květák s vejci rozmixujeme do hladka, přidáme zbylé suroviny a pečeme na 170° c...