Tag archive for: ovesná mouka
10
02
2016

Raw fudge

Ingredience:  1/2 hrnku kokosového másla (ne oleje) 2 velké zralé banány 1/4 hrnku kakaa   Postup: Nejprve rozmixujeme banán s kokosovým máslem a poté postupně přidáváme kakao. Pokoud máte radši sladší variantu, můžete přidat pár lžiček datlového sirupu. Směs nalijeme do čtvercové formy nebo kr...

08
02
2016

Výborné ovesné knedlíky s jahodami

Ingredience:  250 g tvarohu (odtučněný) 200 g ovesné mouky 10 g měkkého másla 55 ml mléka (kokosové, sojové) 1 vejce špetka soli jahody tvaroh Postup: Všechny ingredience smícháme a vypracujeme těsto. Necháme odležet cca 20 minut. Poté těsto vyválíme na vále, uděláme si čtverečky cca 5×5 cm vel...

15
01
2016

Kakaovo-kefírový ovesný chlebíček s ořechy a třešněmi

Ingredience: 125 ml kefíru 250 g ovesné mouky/ovesných vloček rozemletých na jemno 3-4 lžíce kakaa med/stévie na oslazení 1 vejce 1 lžička kokosového oleje špetka kypřícího prášku ořechy, třešně Postup: Nejprve smícháme všechny tekuté suroviny a vedle suché. Suché suroviny za stálého míchání dáme do...

29
12
2015

“peanut butter cup” lívance

Ingredience: 30g ovesné mouky (namleté vločky) 10g pohankové mouky 10g čokoládového proteinu 10g kakaa/karobu 1 vejce 80ml (mandlového) mléka špetka prášku do pečiva Postup: Vše smíchat a opéct (na pánev dát lžíci těsta, lžičku arašídového másla a na to zase lžíci těsta). Dozdobeno banánem tvarohem...

14
12
2015

Kokosovo vanilkové lívance

Ingredience: 30g ovesné mouky (rozemleté vločky) 10g vanilkového proteinu (může být nahrazen vločkami /nebo namletými ořechy/ a trochou sladidla) 10g kokosové mouky 5g strouhaného kokosu 1 vejce 80ml kokosového nápoje Alpro špetka prášku do pečiva Postup: Vše smíchat a opéct na kvalitní pánvi. Dozdo...