Archív pro kategorii: Recepty
10
02
2016

Zdravé donuty

Ingredience:  Recept na 9-10 koblížků: 2 vajíčka 2 lžíce odtuč.tvarohu 8 vrchovatých lžic jemných ovesných vloček 1 rozmačkaný banán 2 nastrouhaná jablka 1 lžička holandského kakaa špetka prášku do pečiva Postup: Vše rozmixujeme (lze použít fotma na donuty nebo muffiny) a pečeme cca 25 minut na 180°...

10
02
2016

Dýňové lívance

Ingredience:  1 menší dýně hokaido (upečená) 1 banán 2 pl kokosu 1 pl rýžové (nebo jiné) mouky 2 vejce + jeden bílek 1 čl prášku do pečiva 1 čl skořice, 2 kuličky nového koření (rozdrtit), trochu muškátového oříšku (Podle konzistence doředit mlékem, nejlíp kokosovým) Kokosový olej na smažení  ...

10
02
2016

Cuketové placky

Ingredience:  Recept na 2 porce: 2 cukety 1 vajíčko 1 stroužek česneku 1 cibule Hrneček mletých ovesných vloček Půl hrnečku parmezánu Sůl, pepř, (čerstvá petržel) Postup: Nastrouháme cukety na hrubou,  parmezán na jemno a přidáme zbytek ingrediencí. Smícháme vše a uděláme z toho male placky. Placky...

10
02
2016

Raw fudge

Ingredience:  1/2 hrnku kokosového másla (ne oleje) 2 velké zralé banány 1/4 hrnku kakaa   Postup: Nejprve rozmixujeme banán s kokosovým máslem a poté postupně přidáváme kakao. Pokoud máte radši sladší variantu, můžete přidat pár lžiček datlového sirupu. Směs nalijeme do čtvercové formy nebo kr...

08
02
2016

Výborné ovesné knedlíky s jahodami

Ingredience:  250 g tvarohu (odtučněný) 200 g ovesné mouky 10 g měkkého másla 55 ml mléka (kokosové, sojové) 1 vejce špetka soli jahody tvaroh Postup: Všechny ingredience smícháme a vypracujeme těsto. Necháme odležet cca 20 minut. Poté těsto vyválíme na vále, uděláme si čtverečky cca 5×5 cm vel...