Archív pro kategorii: Recepty
07
03
2016

Ovesno-jahodový koláč

Na korpus potřebujeme: 150g ovesných vloček 50g strouhaného kokosu 1 nastrouhané jablíčko 1 a půl kelímku bílého jogurtu 1-2 lžíce medu 2 vejce 2 bílky skořice Perníkové koření 1 lžička prášku do pečiva Trochu vody Horní vrstva: 2 vaničky odtučneného tvarohu Odmerka čoko proteinu (nemusí být, muze s...

02
03
2016

Batátovo proteinové muffinky

Ingredience: 200g batáty (uvarit) Odměrka čoko protein #myprotein Vajce 30g kokosová múka Skorica Flavdrops vanilka Postup: Všetko spolu zmiešáme. Vznikne hustejsia masa. Dame do silikonovej formy na muffinky a pecieme 180-200°C instagram autor:  @lenuska0610

02
03
2016

Mrkvový dort

Ingredience: 300 g celozrnné mouky 50 g strouhaného kokosu 1 prášek do pečiva 2 čl perníkového koření špetka soli kůra z 1/2 citrónu 2 pl kokosového oleje (roztopit) 4 vejce 4 pl medu (podle chuti) 1 hodně zralý rozmačkaný banán 500 g nastrouhané mrkve 150 g nasekaných vlašských ořechů 1 hrst rozine...

02
03
2016

Jáhlový koláč se švestkami

Ingredience: 1 vejce + 2 bílky na sníh 150g jáhel 250ml mléka/vody 200g švestek skořice pár lžiček datlového sirupu (lze použít i třtinový cukr, med apod.) Postup: Nejprve 2x propláchneme jáhly vroucí vodou (tím je zbavíme hořkosti). Jáhly v hrnci zalijeme mlékem/vodou a přivedeme k varu. Až se teku...

02
03
2016

Květákovokokosová kaše

Ingredience: 1/2 květáku 1/2 plechovky kokosového mléka 2 pl kokosu 1 pl chia semínek 1 pl lněných semínek 1 banán Skořice/ kakao/ perníkové koření na dochucení Postup: Květák nastrouháme na jemno nebo rozmixujeme. Na pánvičce přivedeme k varu kokosové mléko, přidáme květák, semínka a kokos a dusíme...